每逢佳节胖三斤，
今年流行居家隔离，
估计要胖十三斤！
肿么办？肿么办？肿么办？
今天，十大减肥明星植物闪亮登场，通过绿色、安全的植物减肥法来消除您的困扰。
植物减肥是指从天然植物中萃取提炼某种成分或者直接食用天然植物，达到分解体内脂肪的功效，也是健康减肥的首选。植物减肥药方不含有药物成分，是一种绿色健康的减肥方法。
根据传统中药的调理学说，很多植物的根茎叶中，都具有能够润肠、瘦身的化合物，用这些植物的提取物，或是以其为原料制成的减肥食品，自然比化学药物更令人放心。药学著作《本草纲目》中就记载了不少具有减肥、排毒、降低胆固醇、促进新陈代谢等功效的植物。
很多需要运动、节食等减肥的方法对于懒人、馋猫来说实在不易坚持，而且，随着健康意识的提高，依靠那些标榜快速减肥的化学减肥药物来达到减肥效果就更不靠谱；甚至，有不少人有过服用减肥药后危害身体健康的惨痛经历。而依靠食用以植物为原料的产品来减肥，既不用大量运动、节食，也不用担心副作用，是一种很安全的方法呢。
何首乌
形态特征：多年生草本植物，无毛。根细长，顶端有膨大的长椭圆形、肉质块根，皮黑色或黑紫色；茎缠绕，中空，多分枝；叶片卵形，顶端渐尖，基部心形，两面无毛；花序圆锥状，长约10厘米，大而开展，苞片卵状披针形，花小，白色。
减肥药理：何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促进肠胃运动。部分高血脂症病人服用后，会出现大便次数增加和腹泻现象。
决明子
形态特征：一年生半灌木状草本植物，高1～2m。羽状复叶互生，倒卵形或长圆状倒卵形，先端钝，基部圆形，偏斜，幼时两面疏被长柔毛；托叶锥形，早落；花成对腋生；荚果线形，种子多数，菱形，淡褐色，有光泽；花期7～9月，果期9～11月。
减肥药理：决明子有轻泻的作用，泻的过程会使人减少营养的摄入量，所以对减肥有利。因此，这种减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，只不过药效比较柔和，并没有泻药的痛苦。呵呵。
积雪草
又名雷公根，形态特征：生于阴湿荒地、村旁、路边、水沟边。茎伏地，节上生根。叶互生，叶柄长；叶片圆形或肾形，直径2～4厘米。夏季开花；伞形花序头状，2～3个生于叶腋，每花序上有3～6朵无柄小花；花红紫色。果小，扁圆形。
减肥药理：积雪草减肥的原理是这种植物有一定抑制食欲，加强新陈代谢的作用，能抑制结缔组织的基质及成纤维、脂肪细胞的增殖。基于此特性，非常适合于美容减肥。
牛蒡
形态特征：二年生草本植物，具粗大的肉质直根，长达15厘米，径可达2厘米，有分枝支根。茎直立，通常带淡紫或淡紫红色；基生叶宽卵形，叶片两面异色，上面绿色，下面灰白色或淡绿色；多数为头状花序，少数在茎枝顶端排成疏松的伞房花序或圆锥状伞房花序，小花紫红色；瘦果倒长卵形或偏斜倒长卵形。
减肥药理：牛蒡所含的纤维素可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存的时间。
苦瓜
形态特征：一年生攀援草本植物苦瓜的果实。叶互生，掌状 5-7 深裂。花小，单性，雌雄同株，黄色。长不超过2厘米。果实纺锤形，有瘤状凸起，成熟时橙黄色，味苦，瓤鲜红色，味甜。中国各地均有栽培。
减肥药理：科学家在苦瓜中提取出了一种叫做高能清脂素的物质，此物质不进入人体血液，只作用于人体小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，无任何毒副作用。
大黄
形态特征：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。
减肥药理：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。
女贞子
形态特征：木犀科植物女贞的果实
减肥药理：滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥，能降低甘油三脂和降胆固醇的作用。
丹参
形态特征：含丹参酮、异丹参酮、异隐丹参酮、维生素E。
减肥药理：活血化瘀、降脂减肥、安神宁心。
鸡血藤
形态特征：豆科植物密花豆，白花油麻藤、香花岩石藤或叶岩豆藤
减肥药理：活血舒筋、防止动脉粥样硬化、减肥作用。
形态特征：一年生高大草本植物。秆直立，通常不分枝，基部各节具气生支柱根。叶鞘具横脉；叶舌膜质，长约0.2米；叶片扁平宽大，线状披针形，基部圆形呈耳状，无毛或具疵柔毛，中脉粗壮，边缘微粗糙长约1-1.5米；肉穗花序，雌雄同株；颖果球形或扁球形。
减肥药理：玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进脂肪和胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。
特别提示：减肥是一个长期的过程，应根据自身情况，循序渐进。
最后，祝愿大家远离疫情困扰，度过一个健康、快乐、祥和的春节假期！
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